Goed voor jezelf zorgen is niet zomaar een taakje dat je afvinkt. Bij veel moeders schiet dat er vaak bij in. Ze missen ruimte om tot rust te komen en aandacht te schenken aan zichzelf. Toch kun je er alleen écht voor anderen zijn als je zelf ontspannen en opgeladen bent.  De oplossing zit hem in kleine momenten die bij elkaar opgeteld een groots effect hebben.

Mini Mama Momenten is een boek dat moeders helpt om die broodnodige rust en ruimte te pakken. Aan de basis van een smooth familylife staat immers een moeder die goed in haar vel zit.

Even 10 minuten voor jezelf
Het boek Mini Mama Momenten reikt 52 manieren aan om beter voor jezelf te zorgen. Ieder Moment is opgebouwd uit een oefening (doemoment), tips en verdiepende informatie (leesmoment) en ruimte voor aantekeningen (invulmoment). Van je onderdompelen in een (voeten)bad, dansen in je woonkamer, op date gaan met jezelf tot voelen wat je voelt. Het enige wat je nodig hebt is 10 minuten. Gun het jezelf. Zorg voor jezelf. Enjoy!

Alle Mini Mama Momenten zijn zorgvuldig geselecteerd, aandachtig geïllustreerd en alfabetisch gerangschikt. De oefeningen zijn praktisch en haalbaar. Mini Mama Momenten is hét ultieme self-care naslagwerk voor iedere drukbezette moeder.

Hardcover, 13 x 20 cm, 352 pagina's.